桑葚中包含十八种人体内所需要的氨基酸和许多种微量元素，下列这3种功效与作用，常常喝酒应酬和长期熬夜的男性朋友一定要多了解一下。
一、乌发亮发。桑葚本为黑紫色外表，而桑葚中包含秀发所需要的乌发素，能有效的使秀发变得乌黑而亮泽。常常吃桑葚，秀发不黑会变黑，秀发较黑愈加黑。
二、调养肾脏，强健身体。桑葚具备提升身体免疫力的功效与作用，促使病症远离身体。桑葚和黑豆配搭在一块作用更好，黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对减缓人体内衰老、调养肾脏有重要作用，即使长期熬夜也可以有效的将身体补回来，当然了，能不熬夜还是尽量不要熬夜。
三、护眼，减缓视觉疲劳。桑葚对眼睛也是有很大益处的，常吃桑葚干可减缓长期熬夜带来的眼睛疲惫感，有效的减缓头晕眼花、利于清热明目。
桑葚实乃果中极品，功效与作用之多，不可多得。
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