脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是可逆性疾病，只要经过调理都会痊愈。如何调理也成了很多人心底的疑问。
1、减肥
如果是单纯的肥胖，那么就要减肥。减肥方式很多，但万变不离其中的就是“管住嘴迈开腿”，简单来说就是减少热量的摄入，提倡低糖低脂饮食，一日三餐，定时限量，不喝含糖饮料等。降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。还要选择不同的运动锻炼手段或增加运动量来预防疾病和治疗疾病，是整个脂肪肝综合治疗的重要组成部分。常见的运动有慢跑、快走或者骑行和跳绳等等。
2、控制原发病
对于并存高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，还要根据医生指导按时服用降血压、调血脂、降血糖等药物防治代谢和心血管并发症。
3、一年去医院检查一到两次
不少人对去医院都是抗拒的，甚至认为正常体检没有必要，这种看法是错误的。特别是对脂肪肝的患者来说，是需要定期去医院检查，了解身体状况。
通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。脂肪肝对人体的伤害是比较大的，如果不及时治疗也可能会引起肝硬化或者肝癌。所以脂肪肝的患者需要积极寻找病因、戒烟戒酒、注意锻炼、减轻体重、控制肥胖，这样脂肪肝才能真正得到控制。
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