养生膏方厂家：中医五行养生小知识，你了解多少？

中医养生讲究五行与五脏（心、肺、肝、肾、脾）相互配合，通过自身身体情况，找出五行所欠，就可以维持身体健康。

在中医理论中，五行就是指金、木、水、火、土，是对大自然里事物的总结和提炼。相应的五行属性对应着身体的五个部位。
 
肾能促进人体的生长发育及生殖功能，就如水滋养植物的生长发展；心能温热全身，所以将心比作火；脾胃负责消化吸收，正如土吸收养分；肝的特性是敏感柔顺，像萌芽中的树木；肺通过鼻与外界接通，易受外界环境影响，正如金会顺势改变。

人体中的所有负面状态都会涉及到五行失衡。

当五行中的火过旺，会引致心烦、暴躁，就是人们说的“心火旺”。五行互相牵制，相生相克，治疗心火盛，不一定要抑制火，反而增强代表水的肾，水能克火，心火自然减弱，这就是五行相克的规律。

而五行相生，比如长期咳嗽肺不好的人，中医调养并不是先养肺，而是先调脾胃，因为土(脾)能生金(肺)，脾胃健康，肺也就会有好转。简单说，五行养生就是透过调养，维持金、木、水、火、土的平衡，促进健康。
 
对于五行的调养，应该遵循下面这些调养原则：
 
木：宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，条件许可者，可食用燕窝、银耳、海参、龟肉等。对于葱、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品则应少吃。由于肝和肾的关系非常密切，所以在滋养肝的同时应该注意到补肾。
 
火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食，忌酗酒。
 
土：具有健脾利湿的食物，应多食之，如白萝卜、革莽、紫菜、海蜚、批把、白果、大枣、扁豆、慧仁、红小豆、蚕豆等。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，食勿过饱。
 
金：金行人可常食温性或平和的食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、党参、当归、胡萝卜等。
 
水：应多食有温阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、核桃等。寒性食物和果疏不宜多吃。
 
此外，五行体质也可以选择对应的五行膏滋进行调养，有针对性，食用也比较方便。

 
总的来说，我们的身体就像一间屋子，内藏金、木、水、火、土五种元素，每一个元素都要平衡，因此，养生进补，必须先认识五行概念，了解身体需要，才能科学养生。