在阴阳学说中，脾为脏，胃为腑，属于表里关系。脾胃虽居于中焦，四时为长夏，四方兼顾，但其阴阳属性各不相同。脾属阴，具有不活跃、柔和的、晦暗的、抑制的等属性;胃属阳，具有活跃的、刚强的、积极的、兴奋的等属性。在五行学说中，脾属于土，土爱稼稿，具有化生、运化、承载等作用。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，并有“脾胃既伤，百病由生”之说。
因此，后天的脾胃调养非常重要。调理脾胃，首先要避免一些不健康的饮食习惯。
1.忌吃生冷。夏季炎热，很多人贪凉，习惯喝冰镇饮料，感觉凉意沁人，殊不知这样对胃肠伤害很大。正常人的胃肠都有一定的张力，保持着有规律的蠕动，血液循环也随着活动的强度而增减。突然间吃进大量的冷饮，胃肠道表面受到寒冷的强烈刺激，会产生痉挛性收缩，
胃肠道蠕动亢进，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。同时，胃肠道血管因寒凉刺激而收缩，胃肠道血液供应减少，导致胃肠道分泌、蠕动等生理功能失调，特别是有慢性胃肠道疾病的患者，更应该少吃，甚至不吃冷饮。
2.忌刺激性食物。刺激性的辣椒、花椒对胃肠赫膜有刺激，消化道不是一个无菌的环境，会导致局部的充血水肿，这样就会产生一些炎症。汪主任说:“消化道是一个开放性的器官，它不是无菌的，它里边有很多的细菌，正常状态下，有益菌和有害菌势均力敌，如果你产生炎症了，这种平衡被打破，胃肠功能就会紊乱。”
3. 忌烟酒。先喝酒后吃饭是常见的酒规，迟到还有罚酒三杯的说法。其实，这些对脾胃健康都非常不利。如果喝酒前胃内有食物，喝酒后就没有太大的反应，如果饿着肚子喝酒，酒精就会对胃壁和食管赫膜产生直接的刺激作用，会使胃肠的功能受到影响。所以，有的人在赴宴喝酒前，都会先吃些食物，胃内有了食物，就会减轻酒精对肠胃的刺激。
当然，除了改变饮食习惯，还可以选择具有调理脾胃作用的膏方，比如含有山药、橘皮、芡实等材料，具有很好的调养功效。
此外，避免熬夜对调养脾胃也有益处，规律的作息可让人气血充足，免疫力增强，对身体健康非常有好处！
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