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补钙该从每天的饮食做起，下面为大家推荐真正的补钙食品排行榜！ 1. 牛奶、酸奶、奶酪 牛奶是人体钙的最佳来源，...
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其实有的水果热着吃同样营养，还别有一番风味。 苹果、梨：煮着吃 将苹果、梨等切成小块后放入锅中加水煮着吃，...
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对每个人来说，健康饮食定义是不同的，无需跟风。只要营养均衡，偏爱吃肉或偏爱吃素都很正常，我们很多时候都...
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全谷物是未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然...
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